w domu

[...] zmarła mi babcia , dzis bylem na pogrzebie jedna z najblizszych mi osob jestem strasznie w****iony, nic jej nie bylo nic ****a, a tu nagle wylew i dobrze ,ze atmosfera w domu chociaz ok, ale fakt ze dla innych nie byla ona tak bliska osobą jak dla mnie - ostatnio mieszkalem u niej prawie rok ide sobie polazic, zapewne wroce i ktos dostanie [...]

Widze, że się mała różnica zdań co do siłowni wywiązała. Ja byłem 2 razy w formie i podoba mi się siłownia, a tak normalnie to ćwicze w domu i na bieżni ;) Pozdro dla Włocławka!

Hm czyzby rozwiazanie bylo takie proste? ze za wszystko jest odpowiedzialna pamiec naszych miesni? sadzilem gdy tak rozmyslalem nad tym sam w domu zanim ten post napisalem/gdy czytalem w necie ze to ma jakies glebsze podloze lol no coz

[...] nato bedzie czas postaraj się o diete___( nie wiem jak sprawa wygląda u ciebie z kasą ale wiem, że nie raz ułożenie i trzymanie się diety to problem bo nie zawsze są w domu pieniądze na regularne jedzenie, ale jeśli masz to ok. to połowa sukcesu--dokup se jak możesz jakieś białeczko i Carbo---to mały wydatek) noi nie ćwicz za dużo bo to [...]

kiedys sporo plywalem, ale denerowalo i denerwuje mnie nadal to przebijanie sie przez tlum ludzi, ktorzy robia jedna dlugosc w dwie minuty, albo mocza sie przy brzegu (moze wanny w domu nie maja?)

To nie wiesz czy mają tam zaplecze sportowe ? Zawsze w pobliżu coś się znajdzie więc sprzęt zostaw na razie w domu .

[...] REAL oraz GALERII OPOLANIN PORTALU KULTURYSTYKA.PL .Pamietajcie 14.30 eliminacje. Zapraszam wszystkich a jezeli ktos uwaza ze podchodzimy nieprofesjonalnie to niech siedzi w domu i nie zawraca gitary , jednoczesnie informuje ze moj numer telefonu to 887269679 jezeli sa jakies pytania to prosze o kontakt telefoniczny. Zycze powodzenia na zawodach. [...]

Na stawy są bardzo dobre kurze łapki. Naprawde zapytaj się kogoś starszego w domu Ja swojemu psu daje bardzo często i sam też nie raz jem (gotowane) 1kg. kosztuje 1zł to chyba jest mały wydatek---dobry naturalny sposób na wzmocnienie stawów a taki zapomniany. Łapki mają w sobie dużo takiego naturalnego kleju czy coś koło tego----mają poprostu to [...]

[...] konczy staz.... ale pol roku piechota nie chodzi :D Fajna sprawa taka zabawa :D mam jeszcze kumpla co jego ojciec pracuje w policji i tez ma ze starszym o tym pogadac bo dotychczas cwiczylismy razem u mnie w domu a teraz bedziemy chodzic we dwuch to chociaz jakas asekuracja bedzie a nie siostra ktora nie mogla samego gryfu na suwnicy podniejsc :D

W Świnoujściu (ale nie na plaży) i po trochu planuje w domu nad jeziorem a Wy?

w twoim wypadku dobre odżywianie , i wiem ze swoich doświadczeń że np. zapisanie się na siłownie może być nie możliwe więc polecam dłuuugie spacery i trniengi siłowe w domu ale przedewszystkim zdrowe odzywianie

chyba ok, ew. dodaj omega-3 jesszcze w postaci suplementu obiad -to co jest w domu(zupa,ziemniakai miecho itd)+100g twarogu -tu się upewnij ze dostarczas opodiweniej porcji węglowodanow i ogolem kalori

expander jeśli jest ten starego typu :) mam taki w domu :) daje niezły wycisk i czasami tylko 4 powtórzenia jestem w stanie zrobić :) miałem 3 ale dwie tylko zostały bo żadnego ruchu by nie można było zrobić :) PolecaM ten starego typu o grubych sprężynach :) Te z marketów są do dupy bo się łatwo rozciągają

ogólnie aeroby,choć u mnie na siłowni,podczas treningu duzo osób owija sie foliami naokoła brzucha albo specialnymi pasami.Oprócz tego w domu zakładają te ciulstwo z mango "abgymnick" który nie czyni cudów ale zawsze coś daje.I powiem ci że widać efekty,wkońcu wszystko to powoduje że szybko sie pocisz na brzuchu a tym samym spalasz [...]

Heh z tym workiem to żeś pojechał. A tak na poważnie nie napisałeś czy masz jakiś sprzęt w domu, czy może będziesz chodził na siłke? A co do "rośnięcia" to wcześniej czy teraz i tak niewiele mógł byś zrobić jeśli idzie o wzrost, natomiast na budowanie masy mięśniowej nigdy nie jest za późno (pomijając ludzi w podeszłym wieku :). Napisz [...]

Mojej dziewczyny ojciec mial zerwane, i lezal 2tyg w szpitalu,pozniej miesiac w domu. Ale szybko wrocil do zdrowia, wiadomo ze chodzil o kulach. Sergi nie martw sie i potraktuj miesiac odpoczynku jako regeneracje, a pozniej z kulami przeciez mozesz cwiczyc gorne partie... no gorzej z nogami ale nadrobisz

wszytsko ok zamiast glukozy kup carbo albo gainera albo jak masz w domu miod to bierz na przemian z carbo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-21 15:45:12

detox w domu, dużo jedzenia, witaminy c i zielonej herbatki (64-75kg) bokiem to wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - St.Soldier w dniu 2006-07-23 12:35:34

Jam mam na strychu i jest ok, tyle za słychac w domu ze cwicze. Jedyna duza wada siłowni na strychu to to ze w lado sie nie da cwiczyc

Moim zdaniem plan może być, wywaliłbym tylko sobotę. Czasami niestety tak jest, że trzeba kombinować jak koń pod górę z różnych powodów. Co do treningu w domu lub samemu to jest on wykonalny, wystarczy zastąpić sztangę sztangielkami. Od razu odchodzą problemy z asekuracją, a wolne ciężary jak już ci radzono - to jest to co tygrysy lubią [...]